Pressão alta? Este exercício simples supera até a corrida, segundo a ciência

Você não precisa suar horas na esteira para cuidar do coração. Um tipo de exercício quase imóvel está superando atividades como corrida e ciclismo no controle da hipertensão. Estudos recentes revelam sua eficácia e mostram como integrá-lo facilmente à rotina. Uma revolução silenciosa está transformando a saúde cardiovascular.

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