Você só precisa dessa postura de yoga para ativar o abdômen como 100 abdominais — e ainda relaxar a mente

Existe uma postura de yoga pouco conhecida que pode transformar seu treino e seu bem-estar mental ao mesmo tempo. Ela trabalha o abdômen de forma intensa, reduz o estresse e melhora a digestão — tudo isso em um único movimento. Descubra como incluí-la na sua rotina.

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