Descubra os 3 melhores soníferos naturais para dormir melhor

Você já passou horas rolando na cama sem conseguir pegar no sono? Para muitas mulheres acima dos 50 anos, essa é uma realidade frequente. A insônia atinge uma em cada cinco e, na menopausa, metade relata dificuldades para dormir. Mas existem alternativas naturais que podem ajudar sem os efeitos colaterais dos remédios.

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