Cientistas derrubam o mito das 8 horas de sono por noite

Dormir oito horas por noite virou quase uma regra sagrada. Mas a ciência acaba de dar um balde de água fria nessa ideia. Pesquisadores dos Estados Unidos e da Europa afirmam que esse número não é uma exigência biológica universal — e sim um costume cultural que se consolidou no século 20, especialmente após a Revolução Industrial. Entenda por que a quantidade ideal de sono pode ser diferente do que você imagina.

source https://www.gizmodo.com.br/cientistas-derrubam-o-mito-das-8-horas-de-sono-por-noite-37013