O que você come à noite pode estar sabotando seu sono sem que perceba

Dormir mal nem sempre começa na cama. Um grande estudo científico aponta que o controle da glicose e dietas excessivamente restritivas podem interferir diretamente no sono profundo. Mais do que açúcar no sangue, o problema pode estar no desequilíbrio nutricional e na forma como nos relacionamos com a comida.

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